在享受了伏天里

台风过境的短暂清凉后

高温天气再度发展

湖北又开启了新阶段的

“焖烤”模式

高温天气下

很容易中暑

什么是中暑？

中暑有哪些症状反应？

哪些人群容易发生中暑？

如何预防和急救？

什么是中暑？

    中暑是一种因高温环境导致的急性疾病，通常发生在炎热的夏季。当人体在高温、高湿度环境下长时间暴露，且未能及时采取降温措施时，体温调节功能可能失调，导致体内积热过多，引起中暑。

中暑的类型及症状？

    从临床表现来看，中暑由轻到重可分为3大类：

    1.先兆中暑

    主要症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高(一般小于37.5℃)。

    2.轻症中暑

    主要症状：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。

    3.重症中暑

   （1）热痉挛

    主要症状：肌肉疼痛或痉挛，尤其在运动后常见。多见于手、小腿、足、大腿或手臂。收缩时肌肉变硬、紧张和疼痛。

   （2）热衰竭

    主要症状：突感全身不适,头晕目眩，呼吸困难，脸色苍白,嘴唇发紫,皮肤湿凉，脉搏快而弱,血压低，中心体温不高或正常。大量出汗、皮肤湿冷苍白、头晕、乏力、恶心、呕吐、心率加快。

   （3）热射病

    主要症状：体温高达40℃以上，最高可达42℃，皮肤干热无汗、意识模糊、晕厥、惊厥或昏迷，伴有多器官功能衰竭。

    出现先兆中暑，如及时转移至阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。出现轻症中暑，采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。如果轻症中暑不及时救治，可能会进一步发展为重症中暑。出现重症中暑，患者应立即脱离环境，快速、有效、持续降温，尽快转运至医院。

哪些人群易发中暑？

    婴幼儿和65岁以上的老人；超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；高温天气进行剧烈活动(比如体育运动、军事训练、户外活动等)的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑；饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物(如抗组胺药物、抗胆碱药物等)的人群。

    具体来说，中暑的发生与个体以及环境等因素有关。

   （1）个体因素：①有基础疾病的人群：患有糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能亢进症、精神分裂症、帕金森病、少汗症、严重皮肤疾病等；②年龄：如65岁以上的老年人、婴幼儿；③防暑意识不足：如因节俭选择不开空调、泡温泉或蒸桑拿时间过久等；户外劳作人员等；④超重或低体重：身体质量指数（BMI）> 25或<18.5；⑤药物影响：服用某些影响体温调节的药物，如抗胆碱类药物、抗组胺类药物、抗精神病类药物、β受体阻滞剂、利尿剂；⑥特殊人群：如孕产妇、卧床需要他人照顾的人群。

   （2）环境因素：①居住环境：高温（湿）、通风不足；②强烈的太阳辐射：连续数日高温天气、突然升温≥5-10℃等。

如何预防中暑？

    1.保持凉爽

    尽量避免在高温时段（如中午12点至下午3点）进行户外活动。穿着轻便、透气的衣物，选择浅色服装。使用空调、风扇等降温设备，保持室内凉爽。

    2.充足饮水

    多喝水，避免咖啡、酒精等利尿饮料。在大量出汗时，适量补充含电解质的饮料。

    3.注意饮食

    多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。饮食清淡，避免油腻食物。

    4.了解自身健康状况

    老年人、婴幼儿、慢性病患者等高危人群应特别注意防暑降温。定期监测体温和身体状况，及时发现异常。

中暑如何急救处理？

中暑急救措施

    1.立即转移

    将患者迅速转移到阴凉，通风或有空调的地方。

    2.降温措施

    用湿毛巾擦拭患者身体，或者用冰袋敷在头部、腋下、腹股沟等部位。用风扇对着湿毛巾吹风，加速降温。

    3.补充水分

    让患者饮用含电解质的凉水或运动饮料。如果患者意识不清，不要强行喂水，防止呛咳。

    4.寻求医疗帮助

    如有严重症状（如体温过高、昏迷、抽搐等），立即拨打急救电话，并在专业医护人员到来前持续降温。

中暑是一种可防可治的急性疾病

了解其症状和预防措施

及时采取正确的急救措施

可以有效减少中暑的危害

希望大家在炎热的夏季中

注意防暑，保持健康

享受美好的夏日时光

供稿：武汉大学中南医院急救中心

作者：金晓晴

审稿专家：武汉大学中南医院急救中心副主任 主任医师 夏剑