疫情当前，口罩成了日常必备的防护用品。然而，长时间戴口罩又带来了新问题，“口罩脸”严重影响了一部分人的颜值，该怎么办呢？

“口罩脸”不能全怪口罩

“口罩脸”是一部分人由于本身面部皮肤比较敏感，在口罩的闷热之下出现的面部红肿和小疙瘩。

很多人以为，这是由于对口罩过敏所致。其实，这并不是真正的过敏。过敏是指接触性过敏，也就是接触到的部位都会出现，但实际上更多人的过敏区域其实是在两边颧骨的下方，属于皮肤比较敏感的区域。

当然，也有真正口罩过敏的，那是皮肤与口罩直接接触部位的红肿或整个口罩覆盖区域完全出现的红肿，甚至出现水泡。如果出现这种情况，就只能到皮肤科就诊了。

疫情尚未结束，口罩不能不戴，该怎么做才能缓解或避免“口罩脸”呢？

正确处理方法：皮肤敏感人群最简单的处理方式就是阶段性减压。缩短戴口罩的时间，比如每次佩戴2个小时左右（具体时间根据实际情况定），就去放松10分钟，把口罩解开，让皮肤也能得到一下休息。切记，一定要在安全的情况下。

戴口罩皮肤紧绷还“爆痘”怎么办

很多人说自己戴了口罩后皮肤越来越敏感了，特别紧绷，还“爆痘”。出现这种情况，跟“水合过度”有关系，皮脂膜也就是皮肤表面的那层锁水层也被破坏。口罩拿掉的那一刻开始，水分开始疯狂的散发，导致皮肤紧绷。戴口罩后“爆痘”大多都是皮肤水分散发过度，导致皮肤油脂代偿性分泌堵塞毛孔引起的。

正确处理方法：可以在休息的时候用清水洗个脸，再加上相对清爽的乳液型保湿霜，以缓解皮肤的紧绷感。如果“爆痘”严重，最好缩短戴口罩的时间，以减少局部闷热潮湿的环境下滋生细菌。此外，生理盐水的冷敷也可降低皮肤的不适感，减少局部炎症反应。必要时可外涂一些祛痘消炎的药膏，例如夫西地酸乳膏，会事半功倍。

除了皮肤 五官也可能“遭殃”

“口罩脸”不只是面子问题，耳朵常常也会被殃及。挂耳式口罩会给耳朵很大的压力，尤其是近视眼患者，耳朵本就承受了眼镜的压力，再加上口罩的挂耳式绳子的压力，耳部皮肤可能因此出现破溃、摩擦损伤，甚至局部感染。

正确处理方法：如果已经出现皮肤破溃，可以用消毒碘伏，一天多次，促进局部干燥结痂后可以很快恢复。要预防耳部皮肤损伤，可以用牛奶箱上的塑料提手，置于脑后，将口罩两边的绳子拉住，这样可以轻松缓解耳部压力。

还有一些医务工作者因为长时间佩戴N95口罩，导致鼻子局部压迫，出现水肿甚至破溃，这种损伤也已有很多专家给大家支招了，水凝胶敷料是一个不错的选择，修剪一下后贴在压迫的位置，就可以很好地减轻局部的压迫感和损伤。

摘下口罩如何正确洗脸

很多人认为，戴了几个小时口罩，一定要彻底清洁面部，以防病菌残留，最好搭配强清洁、强杀菌的洗面奶。这就大错特错了！因为大多数人戴上口罩后根本不会接触到新冠病毒。而且在水合过度的时候再加强清洁会进一步破坏皮脂膜，导致皮肤更为敏感，让皮肤问题加重。其实，汗液和飞沫基本上都是水溶性的，油脂也在一定的温度下可以溶在水里，所以日常洗脸用温水加毛巾就足够了。当没有浓妆的时候，简单的清水洗脸是最好的清洁方式。（浙江省台州恩泽医疗中心皮肤科 余忠义）

（来源:《健康报》2020年3月18日）