血管老化盯上年轻人?三分钟快速评估你的血管年龄
血管有多强
生命就有多强
血管作为人体营养输送的重要管道,遍布全身各处,可以称为新陈代谢的“大本营”,对于健康来说至关重要。大家总习惯性认为头发花白的时候,血管才开始硬化、堵塞,殊不知在我们日常不注意的生活方式和饮食习惯中,就很可能导致血管提前加速老化。
“人未老血管先衰”
或许比你想象的更加严重
如果把我们人体比作一座房子,那么刚出生时我们就是新房,动脉就像房子里的新水管一样,内里光滑,弹性且柔韧。
随着年龄增长和各种生活方式和饮食习惯作用下,血管壁的硬度会逐渐缓慢增加,导致血管弹性降低(血管硬化)。血管内壁开始逐渐出现脂质条纹,这些脂质条纹会逐渐生长成为斑块(动脉粥样硬化病变)。血管硬化和斑块形成早期还不至于影响血流,因为还没有器官因此受累,一般没有症状表现出来。
如果在血管开始老化的过程中
不加以控制和干预
随着血管老化进一步加速
后果比想象更严重!
血管老化会导致血管中膜的平滑肌增生并产生纤维结缔组织,简而言之就是血管不断变脆、变硬,会导致心肌肥厚、心力衰竭、脑微血管疾病和慢性肾脏疾病等。
特别对于高血压患者,血管硬化容易与高血压“相辅相成”,形成恶性循环。
随着斑块增大和斑块内脂质的堆积,会导致血管狭窄,血液流动就开始受到限制,就像管道内壁结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法快速通畅地供水,一系列毛病就随之而出了。比如:
胸痛胸闷
下肢发凉麻木
间歇性跛行
当血管弹性越来越差,血管腔里越来越窄,血管就可能某天突然“崩盘罢工”,进而形成血栓,将血管迅速堵塞甚至堵死。
血管无法正常流通,养分和氧气供给不到器官组织导致坏死,引起心肌梗死、脑梗死等疾病,出现心绞痛、脑缺血症状。
由于静脉血管缺乏平滑肌结构
其老化主要表现为
血管扩张即静脉曲张
一般而言
长期从事体力劳动
或因工作需要长时间站立的人
易患静脉曲张
深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变
也可以表现为
肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张
而一旦患上静脉曲张
站立或行走都会受到影响
我们生来血管Q弹通畅
老于血管硬化和堵塞
病于血管老化加速
所以一定要从现在就开始
重视血管健康
12道题自测血管年龄
血管遍布体内各处,联通着身体的各个组织器官,因此保持心血管的年轻化十分重要。以下12种情况,帮助预测血管年龄。