为推动全县职业健康领域“精神卫生服务年”行动，进一步提升企事业单位职工心理健康水平，增强心理调适能力，营造积极向上的工作和生活氛围，4月25日，云梦县卫健局结合第23个全国《职业病防治法》宣传周，特邀孝感市康复医院心理专家彭晶开展职业人群心理健康知识讲座。全县医务人员、公安民警、学校教师、驾乘人员、企业职工代表等150余人参加活动。

专家利用丰富的专业知识和实践经验，结合大量真实案例，以通俗易懂、生动有趣的语言，深入浅出地讲解了心理健康的标准、心理健康与心理疾病的关系。同时，针对职业人群突出的睡眠问题，如睡眠障碍的病因、睡眠障碍的表现、睡眠障碍的危害等，详细介绍了一系列实用的心理调适方法和减压技巧，包括情绪管理、放松训练、自我暗示等。此外，授课专家还与现场职工进行了互动交流，解答各类心理困惑和问题。

参加本次活动的职工纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，不仅让他们对心理健康知识有了更深入的了解，也学会了许多有效的心理调适方法，对缓解工作和生活压力、提升幸福感具有重要的指导意义。在今后的工作和生活中，他们将运用所学知识，积极调整心态，以更加饱满的热情和健康的身心投入到各项工作中。　

这次心理健康知识讲座的成功举办，是云梦县卫健局关爱职工身心健康、推进企事业单位文化建设的重要举措。下一步，县卫健局将持续关注职工心理健康，开展更多形式多样的心理健康服务活动，为职工营造更加和谐、健康的工作环境，助力职工全面发展。

供   　稿：邓红霞、宋梦航

责任编辑：雷思聪

稿件来源：孝感市卫生健康委